Zamów usługi

kontakt@tiandmi.pl

Zdrowy deser z nasionami chia i matcha 1
23 marca 2020

Zdrowy  deser z nasionami chia i matcha

Jeśli lubisz eksperymentować w kuchni i próbować nowych, nieoczywistych smaków, to przepis na deser z nasionami chia i matcha jest stworzony właśnie dla Ciebie.

 

Zdrowy deser z nasionami chia i matcha- sposób przygotowania

 

Zdrowy deser z nasionami chia i matcha 2

 

 

Potrzebujesz: ( na 3 desery )

  • 3 jogurty naturalne ( 1 jogurt o wadze 140g)
  • 5 łyżek nasion chia
  • 1 łyżka matcha
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 9 łyżek kaszy jaglanej ekspandowanej
  • 3 kiwi

 

 

ETAP I

Wieczorem wymieszaj: 3 jogurty naturalne z 5 łyżkami nasion chia, 1 łyżką matcha oraz 1 łyżką syropu klonowego. Wstaw do lodówki.

 

ETAP II

Przygotuj 3 wysokie szklanki. Następnie włóż do nich przygotowany dzień wcześniej pudding z chia i matcha. Następnie wsyp po 3 łyżki ekspandowanej kaszy jaglanej. Na wierzchu ułóż pokrojonego w kostkę kiwi.

 

Zdrowy deser z nasionami chia i matcha 3

 

 

 

 

 

Twój e-mail:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany - dziękuję
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola

kontakt@tiandmi.pl

Skontaktuj się:

Zaobserwuj na:

Twój sukces jest dla mnie ważny.