Pudding chia z brzoskwiniami

Pudding chia z brzoskwiniami jest moim deserowym faworytem, ponieważ jest szybki w przygotowaniu, zdrowy i pożywny.

Nasiona chia posiadają wiele właściwości zdrowotnych, które korzystnie wpływają na nasz organizm i jednocześnie są mało kaloryczne.

Jednak trzeba pamiętać, żeby nie przesadzać z ilością nasion chia- maksymalna dzienna dawka to 3 łyżeczki w przypadku osób dorosłych.

Pudding chia z brzoskwiniami- sposób przygotowania

Pudding chia z brzoskwiniami 2

Potrzebujesz:

ETAP I

Do miseczki przełóż jogurt naturalny. Dodaj 3 łyżeczki nasion chia. Dokładnie wymieszaj. Zakryj folią spożywczą i wstaw na noc do lodówki.

ETAP II

Następnego dnia obierz brzoskwinie i pokrój je lub jeśli wolisz zblenduj w blendrze na gładki mus.

Przełóż brzoskwinie na otrzymany pudding.

Tak przygotowany deser świetnie sprawdzi się jako podwieczorek, drugie śniadanie zarówno w domu jak i w pracy.

RADA:

Jeśli chcesz zobić taki pudding dla dziecka, wówczas pamiętaj, żeby zmniejszyć ilość nasion chia i wsypać tylko jedną łyżeczkę.

Jeśli potrzebujesz więcej deserów z zastosowaniem nasion chia, to koniecznie przeczytaj wpis o:

kontakt@tiandmi.pl

Skontaktuj się:

Zaobserwuj na:

Twój sukces jest dla mnie ważny.

Twój e-mail:
Treść wiadomości: